Huráááááá........ holky od 1.června vás všechny zvu do nové posilovny ( nad Hruškou). Vchod je ze zadu Hrušky.Vstupné 50 Kč.

Těším se na Vás.

Lenka

CVIČÍME OD 19:00 HOD.

pondělí           18:30               PILOXING _ rozfázované cvičení kardio a pilátes

úterý               18:30               30 minut  HIIT _ 19:00_ 30 minut pilátes

                                                         je to jen na vás, na které cvičení chcete příjít,

                                                         nebo si dát obojí je to skvělá kombinace

středa           volný den

čtvrtek             18:30               60 minut_ kruhový trénink

pátek               18:30              40 minut_  pilates, power yoga

Kruhový trénink je komplexně cvičební program, je tedy zaměřený na celé tělo a to tak, abys co nejrychleji a nejefektivněji posílila svaly a zhubla. A hlavně, aby ses cítila lépe, i bez toho aniž bys musela dřít dvě hodiny denně v posilovně. Zkrátka jde zejména o čas, který je v dnešní době nedostatkovým zbožím.

ČAS UŽ NENÍ VÝMLUVA

Výhodou kruhového tréninku je doba, po kterou se cvičí. A to pouhá půlhodina. Pryč jsou ty doby, kdy ses ve fitku mořila přes hodinu. Podle expertů stačí cvičit kruhový trénink půl hodiny a toužebný výsledek se dostaví i tak. Tak to je dobrá zpráva. Ale to neznamená, že si párkrát do měsíce odskočíš na „kruháč“ a každý ti bude postavu závidět. Trénovat musíš pravidelně, alespoň dvakrát týdně. Pokud potřebuješ na sobě výrazně zapracovat, ideální je trénink třikrát týdně.

Těším se na společný trénink.

Lenka